Pauses actives au travail : les avantages des balles anti-stress

Il a été prouvé que faire des pauses actives au travail réduit le stress et augmente les performances des personnes. Rester assis devant l’ordinateur toute la journée sans faire de pause fatigue non seulement votre corps, mais aussi votre esprit. C’est pourquoi nous devons faire de courtes pauses pour éviter le stress.

De plus en plus d’employeurs encouragent leurs employés à faire des pauses actives au travail. Ils sont conscients que cela permet à leurs employés de se recharger en énergie et ainsi générer des bénéfices pour les deux parties. Ainsi, les employés retournent à leur bureau avec plus d’enthousiasme et sont plus efficaces.

Quelle doit être la durée des pauses actives ? Il est conseillé de faire des pauses d’environ 5 à 10 minutes. Ce temps doit vous permettre d’étirer votre corps et de calmer votre esprit, et il est strictement interdit de penser à tout ce qu’il vous reste à faire.

Il existe différents exercices et techniques à pratiquer pendant les pauses actives, comme la marche, les étirements ou, mieux encore, l’utilisation d’une balle anti-stress pour se détendre.

Les avantages de la relaxation pendant les pauses actives avec une balle anti-stress

Qui n’a jamais joué avec une balle anti-stress ? C’est normal qu’en la voyant, on ait envie de la serrer, elles sont si spongieuses ! Leur principal avantage est qu’elles nous détendent instantanément. En appuyant dessus, notre esprit commence à entrer dans un état zen, vous ne trouvez pas ?

C’est pourquoi les balles anti-stress sont couramment utilisées dans les pauses actives, car elles ont la capacité de nous amener à nous évader de notre esprit pendant un instant, et c’est le but de ces petites pauses, détourner l’attention.

Au cas où vous ne le sauriez pas, le stress et la tension ne font pas que nous mettre mal à l’aise, ils affectent également nos muscles. Un exercice aussi simple que de presser la balle anti-stress puis de détendre la main nous aidera à libérer les éventuelles tensions dans nos bras. Cet exercice rythmique favorise également la circulation sanguine.

Par exemple, après une réunion difficile ou un appel téléphonique, cela peut nous aider à évacuer nos nerfs et à nous remettre au travail en quelques minutes.

De même, lorsque nous avons tapé ou manipulé la souris pendant une longue période, ce simple objet nous aidera à détendre nos muscles.

En outre, les balles anti-stress sont un excellent moyen de stimuler les nerfs de vos mains. Ceux-ci sont connectés aux secteurs du cerveau qui affectent directement les émotions (région limbique), ils nous aideront donc indirectement à travailler sur le côté émotionnel.

Enfin, la stimulation liée au fait de serrer cet objet est associée à la libération d’endorphines. Ceux-ci génèrent une sensation d’apaisement dans notre corps, ce qui améliore notre humeur.

Renforcez la présence de votre marque en offrant une balle anti-stress en cadeau

Vous n’étiez probablement pas conscient de tout ce que ce petit objet pouvait vous offrir, n’est-ce pas ? 

Vous avez dû vous rendre compte que c’est une excellente idée de cadeau pour vos clients et/ou vos employés. Ils seront étonnés lorsque vous leur direz à quel point ce simple objet peut les aider dans leurs pauses actives.

Il existe de nombreux modèles, de la boule classique aux poupées et autres formes

Choisissez celui que vous préférez et imprimez-y votre logo ou une phrase captivante pour qu’ils se souviennent de vous chaque fois qu’ils le voient.

Encouragez-les à placer votre balle anti-stress sur leur bureau. 

Faites en sorte qu’ils pensent à vous en étant constamment à portée de main. 

Transmettez votre marque à travers une expérience.