Pause attive al lavoro: vantaggi delle palline antistress

È stato dimostrato che fare pause attive dal lavoro riduce lo stress e aumenta le prestazioni. Stare seduti davanti al computer tutta la giornata senza riposarsi un attimo, non stanca solo il corpo, ma anche la mente. Ecco perché dobbiamo fare delle brevi pause per evitare lo stress.

Sempre più datori di lavoro incoraggiano i propri dipendenti a prendersi delle pause attive dal lavoro. Sono consapevoli che devono ricaricarsi di energia e questo genera benefici da entrambe le parti. In definitiva, i dipendenti tornano alle loro scrivanie con più entusiasmo, risultando anche più efficienti.

Quanto devono durare le pause attive? Si consiglia dai 5 ai 10 minuti. Bisognerebbe allungare il corpo e calmare la mente. Ah! Ed è severamente vietato pensare a tutto ciò che dovete fare.

Esistono diversi esercizi e tecniche da praticare durante le pause attive, come camminare, allungarsi o, meglio ancora, usare una palla antistress per rilassarsi.

Benefici del relax durante le pause attive con una palla antistress

Chi non ha mai giocato con questo tipo di palla? È una sensazione stupenda, in quanto sono così morbide! Il suo principale vantaggio è riuscire a rilassare all’istante. Mentre lo premiamo, la nostra mente inizia ad entrare in uno stato zen, non vi è mai successo?

Questo è il motivo per cui le palline antistress sono comunemente usate nelle pause attive, perché hanno la capacità di eludere la nostra mente per un momento, e distogliere l’attenzione su ciò che si sta facendo è proprio lo scopo primario di queste pause.

Nel caso non lo sapessi, la tensione e lo stress oltre a farci sentire a disagio, colpiscono anche i nostri muscoli. Un esercizio semplice come spremere la pallina antistress e poi rilassare la mano ci aiuterà a rilasciare possibili tensioni nelle braccia. Allo stesso modo, con questo esercizio ritmico aiutiamo la circolazione sanguigna.

Ad esempio, dopo una riunione o una telefonata difficile, può aiutarci a liberarci del nervosismo e a rimetterci in carreggiata in pochi minuti.

Allo stesso modo, quando digitiamo a lungo sulla tastiera o clicchiamo sul mouse, questo semplice oggetto aiuterà a rilassare i muscoli.

Inoltre, le palline antistress sono un ottimo modo per stimolare i nervi delle mani. Questi sono collegati a settori del cervello che influenzano direttamente le emozioni (regione limbica), quindi ci porterà indirettamente a lavorare anche sulla parte emotiva.

Infine, la stimolazione implicata dalla compressione di questo oggetto è associata al rilascio di endorfine. Queste generano nel nostro corpo una sensazione calmante, che suppone un miglioramento dell’umore.

Aumenta la visibilità del vostro marchio regalando una pallina antistress

Sicuramente non eravate a conoscenza di tutto ciò che questo piccolo oggetto poteva offrirvi, vero?

Potreste aver capito che è un’ottima idea da regalare ai vostri clienti e/o dipendenti. Rimarranno stupiti quando direte loro quanto questo piccolo e semplice articolo può aiutarli nelle loro pause attive.

Esistono molti modelli tra cui scegliere, dalla classica pallina alle bambole e altre forme.

Scegliete quello che vi piace di più e stampateci sopra il vostro logo o una frase accattivante in modo che vi ricordino ogni volta che lo vedono.

Incoraggiateli a posizionare la vostra pallina antistress sulla loro scrivania.

Fate in modo che pensino a voi restando sempre a portata di mano.

Trasmettete il ​​vostro marchio attraverso un’esperienza positiva.